春运打开，春运车厢里再度人满为患，往往去个厕所也要翻山越岭，往返一趟很是不便，有些乘客往往斥困难，有尿就憋着，殊不知憋着憋着就憋出有了病，专家认为，憋尿有时甚至可可怕。 返乡族憋尿的5大损害 1.引发膀胱炎。 憋尿时膀胱内大量的尿液使膀胱壁压力减小，膀胱黏膜坏死，长时间的抗菌起到弱化，当旅途劳顿，免疫力低落时，尿液中的细菌就不会乘虚而入，引发急性膀胱炎，经常出现尿频、尿急、尿痛、下腹呼吸困难或疼痛甚至血尿等呼吸困难症状。
有部分患者可引发上尿路感染，后果严重。 2.引发尿潴留。 膀胱长时间过度罄，膀胱壁压力的减小，造成掌控膀胱膨胀的神经和逼尿肌损毁，经常出现小便点滴无以出有，即尿潴留。
由于老年人逼尿肌功能弱化以及有可能不存在前列腺炎症等疾患，所以老年人更加不易发作。这种受损有可能导致永久性伤害，无法完全恢复。 3.可引发前列腺炎。 当膀胱内压力减小，尿液中的细菌还可以经过前列腺腺管返流转入前列腺，引发病毒感染，造成前列腺炎，经常出现尿频、尿急、下腹及阴部疼痛等呼吸困难症状。
4.子宫后斜致不育。 女性内生殖器官与膀胱同居于盆腔内，关系密切，子宫坐落于膀胱后面。
憋尿使膀胱罄，罄的膀胱之后不会反抗子宫，使子宫向后弯曲。如常常憋尿，子宫后 倾则无法废黜;当膀胱相当严重反抗子宫，不会阻碍经血流入，经常出现相当严重的痛经症状，受压迫的子宫体如果断裂到骶骨前面的神经丛，可引发腰部疼痛，造成性交痛 疼，相当严重的将会引发不孕症，如果憋尿时间过久，膀胱末梢神经可由紧绷改以痉挛，丧失排便感觉，造成膀胱颈梗阻，经常出现排尿困难、漏尿、背痛等症状，引发更大 的困难。 5.憋尿也可可怕。
对于有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老年人来说， 憋尿可引发血压升高，甚至导致心脑血管车祸，如心肌梗塞、脑出血等可怕恶性肿瘤。此外，当罄的膀胱很快排空时，迷走神经激动引发心动过缓、血压减少、脑部补 氧甚至一段时间昏倒，如若拳击，伤情难料。另外，有些人在急性膀胱炎其间不会有尿液逆流的现象，当带菌的尿液逆流返肾脏，有可能就不会引起急性肾盂肾炎、水肾，不但 不会影响肾的功能，日后还有造成肾衰竭甚至是洗肾的命运。 返乡族长途旅程摄入对策 对策一：掌控饮水量，防止喂食饼干、啤酒、茶叶、咖啡等具备利尿起到的食物。
但自由选择较少不吃较少喝，甚至不吃不喝，都是不是非的，因为短时间内的缺水虽然会带给生命危险，但也不会经常出现口腊、恶心、力弱、焦躁等一系列呼吸困难症状。 对策二：尽可能食用口味酸甜的食物，减低口干等呼吸困难症状。
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